Alle råd og tips er på eget ansvar og uden erstatningspligt!

Hvis du har gjort en forkert bevægelse og har ondt i ryggen, lige over lænden er her et helt speceilt råd:
Put en plastikpose ned mellem bukser og underbukser. Det hjælper pga. at kropsvarmen bliver sendt tilbage til musklerne som derved bliver bløde og holder op med at gøre ondt.